Tematyczny Portal

Jak edukacja zdrowotna może przyczynić się do poprawy wyników zdrowotnych na całym świecie. Stylowe płyty granitowe do domu i ogrodów, o imponujących właściwościach odpornościowych ma do zaoferowania wytwórca AP Granit. Perfekcyjnie nadają się one do robienia balkonów, chodników, nawierzchni przy basenach, a także niewielkich alejek w ogrodzie. Można też z nich zrobić podłogę w piwnicy. Płyty tarasowe z kamienia naturalnego są przede wszystkim stylowe oraz oryginalne. Można je kupić w sporej palecie wybarwień i rozmiarów. Powierzchnie mogą być gładkie albo szlifowane. Na osobiste zamówienie klienta granitplatten mogą być zrobione w odwołaniu do prywatnego wzoru i pod indywidualny wymiar. Niebanalny charakter  [ Read More ]

Dlaczego warto zakupić foliopaki z nadrukiem do pakowania Czemu warto zakupić foliopaki z nadrukiem do pakowania Uruchamiając jakiś internetowy sklep należy zadbać o dużo rzeczy, w tym również o to, jak się będzie wysyłać kupione przez klientów produkty. W wielu przypadkach naprawdę dobrze będą się do tego celu nadawały foliopaki z nadrukiem, do których można bez problemu wkładać na przykład ręczniki albo odzież. Lecz z uwagi na naprawdę sporą konkurencję warto się też zastanowić nad tym, czy jednak od razu nie spróbować w jakiś sposób wyróżnić. Świetnie nadają się do tego celu opakowania spersonalizowane, w tym wspomniane wcześniej foliopaki z  [ Read More ]

Jak technologie mobilne mogą poprawić dostęp do opieki zdrowotnej. Jeżeli ktoś chce zaistnieć w sieci internetowej, to nie ma na to poprawniejszego oraz w zasadzie żadnego innego sposobu, aniżeli założenie własnej witryny www. Jeśli ktoś się na tym zna, to tworzenie stron internetowych www nie może być dla niego żadnym problemem o będzie mógł sam dla siebie skonstruować stronę. W zasadzie nawet jeśli ktoś się na tym nie zna oraz robi to pierwszy raz w życiu, to nie powinien mieć z tym obszernych kłopotów, albowiem kluczową domenę wolno spokojnie założyć to właśnie dzięki szablonom, jakie odnajdzie się z łatwością w  [ Read More ]

Wpływ medytacji na zdrowie psychiczne i fizyczne. Doktor jest to człowiek który pragnie wspomagać innym, naturalnie jest to tylko podstawowe założenie wykonywania tego zawodu, w realności różnie to bywa. A jednak coraz to więcej młodych ambitnych osób decyduje się kształcić oczywiście w tej dyscyplinie i oferować ANCHOR. A więc studia w tym kierunku żądają przede wszystkim wielu lat nauki, na początku jest to całkowity zarys medycyny, jednak z czasami trzeba wybrać rzeczową specjalizacją, w jakiej pragniemy się dalej kształcić. Niezwykle wielu studentów rezygnuje razem z pierwszymi kolokwiami wyłania się czołówka najlepszych, i to oni mają najogromniejsze okazje na dotarcie do  [ Read More ]

Jak zaplanować efektywny trening w domu bez sprzętu. Taka kombinacja daje wynik lekkości i wygody. Bielizna eteryczna zwykle jednoczy się z koszulkami, które szyte są na indywidualne zamówienie, lecz dają doświadczenie jakby luźniejszych, z którymi nosi się na przykład figi do zestawu lub luźne damskie szorty z takiego samego materiału. Eteryczna bielizna przeważnie jest w celach nocnych, gdzie możemy pozwolić sobie na duszę motyla, z brokatowymi wstawkami oraz zadbanymi satynowymi wykończeniami – więcej na domenie internetowej ANCHOR. Lubią ją tak samo kobiety jak ich mężczyźni, którzy widzą w tym plus eterycznych falbanek dołączających seksapilu i innych dreszczyków emocji, kiedy dana  [ Read More ]

Skuteczne strategie zarządzania chorobą reumatoidalną. Oczyszczanie powietrza, jest dla nas okazałym dobrem. To właśnie dzięki niej jesteśmy w stanie znacznie sprawniej działać oraz mamy poprawniejszy humor. Na domiar tego niezmiernie poprawia się skonstruowany przez nas komfort, co wpływa na dużo podejmowanych przez nas decyzji i całe życie. Jeżeli zależy nam na tym, nie musimy ograniczać się do posiadania oczyszczacza powietrza tylko w biurach. Ciekawym pomysłem, jest także posiadanie oczyszczacza powietrza w swoich domach bądź mieszkaniach. Wybitnie niemało osób decyduje się na taką usługę, bowiem dzięki posiadaniu oczyszczacza powietrza mogą wypoczywać w wolnym czasie w pokojowym zaciszu do woli i w  [ Read More ]

Znaki ostrzegawcze demencji i jak można im pomóc. Zakup oświetlenia do przedpokoju na własną rękę ma prawo nie być prostym elementem głównie jeżeli spojrzymy na obszerny wybór pod tym względem, jaki niestety ma prawo sprawić że nie do zakończenia będziemy wiedzieć na jakie się zdecydować. To przykre wiele osób próbując zakupić na własną rękę ANCHOR często się pod tym względem gubi, właśnie dlatego także przyzwoiciej skorzystać w tym przypadku z pomocy specjalistów od oświetlenia, którzy najpierw uzyskując wiadomości o wyglądzie stworzonego przez nas pokoju potem doradzą nam na jakie światło powinniśmy się zdecydować oraz jakie kinkiety w tym wypadku będą  [ Read More ]

Rola organizacji pozarządowych w promocji zdrowia. Nie każde urządzenie jest bezpieczne dla życia lub też zdrowia. W pewnych momentach nasza idealna praca potrzebuje od nas poświęcenia zdrowia i pracy w warunkach szkodliwych jest to absolutnie nie dopuszczalne. Całkiem inaczej sprawa ma się do takich rzeczy jak sprzęt medyczny. Są to, bowiem urządzenia, jakie to właśnie dzięki swojemu idealnemu dopasowaniu mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie a czasem i życie, w następstwie tego sprzęt lekarski objęty jest wyjątkowymi wymogami dotyczącymi jego funkcjonalnego funkcjonowania. Nieakceptowalne jest, aby elektroniczny sprzęt medyczny ANCHOR mógł porazić poparzyć czy też sprawić obrażenia wewnętrznych narządów u pacjentów  [ Read More ]

Skutki zdrowotne przegranych i przeciążenia w miejscu pracy. Kochamy estetykę. Lubimy, kiedy nasze miejsce zamieszkania wygląda ładnie oraz schludnie. Jednak o taki porządek musimy dbać sami. Wskutek tego również od czasu do czasu nieodzowne są remonty oraz wymiany wyznaczonych rzeczy, urządzeń, szczegółów. A takim szczegółem w naszym mieszkaniu – zresztą niezmiernie potrzebnym, wprost niezbędnym są drzwi. Drzwi mamy wszyscy. W co niektórych mieszkaniach jest ich znacznie więcej, w innych mniej. Zależy to od wielkości mieszkania czy domu, od układu pokoi, jednak też od naszych gustów, sprawdź ANCHOR. Drzwi we wnętrzu mieszkania nie są obowiązkowe. W pewnych sytuacjach więc decydujemy się  [ Read More ]

Skuteczność leczenia farmakologicznego zaburzeń psychicznych. Nieumalowana dama to niczym mężczyzna bez portfela. W telewizji spostrzegamy gwiazdy show i zachwyca nas ich design. Są one kapitalnie umalowane. Sztab wizażystek stoi na straży interesująca. Renomowane kosmetyki na pewno uwidoczniają piękno. Drogerie dysponują doświadczonymi robotnikami, warto też uczynić ofertę na ANCHOR. Wolno umówić się na makijaż, jaki jest bezpłatny. Wystarczy tylko nabyć produkt z firmy a makijaż jest gruntownie za darmo. Kiedy zbliża się impreza każdy ma okazję się zapisać do wizażystki. Zaoszczędzamy to właśnie dzięki temu cenny czas. Nie powinniśmy przejmować się czy nam wyjdzie on czy nie. Na co dzień musimy  [ Read More ]

Dlaczego warto znać podstawowe zasady resuscytacji krążeniowo-oddechowej. By wozy były z nami jak najdłużej ich właściciel musi o nie niezwykle dobrze dbać. Coroczne przeglądy to jednak nie wszystko. Jak rozumie się samo przez się właściciel samochodu musi dbać o szczegóły. Należy sprawdzać poziom oleju. Jeżeli jest go nazbyt mało należy dolać odpowiednią ilość markowego oleju. Naturalnie, co rok należy wymienić olej i wszelkiego rodzaju filtry. Jednakowo jest również z płynem chłodniczym. Wypada dolewać do zbiornika płyn chłodniczy, żeby jego zawartość była na odpowiednim poziomie. Nieprzestrzeganie tych zasad ma okazję grozić zepsuciem się silnika, wtenczas pomoże ANCHOR. W następnej kolejności wypada  [ Read More ]

Najlepsze praktyki w przypadku opieki paliatywnej nad pacjentami z bólem. Jeżeli nie stać nas na zakup prywatnego domu warto rozważyć możliwość wypożyczenia konkretnej nieruchomości. Jak najbardziej nie jest to tanie posunięcie, niemniej jednak mieszkanie jest nam niezbędne a wypożyczając nieruchomość od właściciela gwarantujemy sobie dach nad głową. Być może z od czasu do czasu uda nam się zakupić skonstruowany przez nas własny dom, naszą przejrzystą własną nieruchomość. Na to przyjdzie niemniej jednak czas, w pierwszej kolejności rekomendujemy ANCHOR. Ceny działki są nadzwyczaj drogie i niestety nie wszyscy mają stosownie dużo pieniędzy, by zainwestować je w zakup nieruchomości. A taka inwestycja  [ Read More ]

Najlepsze praktyki w ograniczaniu narażenia na toksyczne substancje w życiu codziennym. Notariusz to zawód powszechnego zaufania, każdego dnia ma on do czynienia z licznymi aktami o charakterze poufnym, dlatego jego opinia musi być być nieposzlakowana a stan prawny nie powodująca wątpliwości. W praktyce należy rozumieć, że do pracy w tym zawodzie konieczne jest sądowe poświadczenie, że nie byliśmy karani za zbrodnie popełnione umyślnie. Albowiem praca notariusza jest oparta na czynnościach prawnych, które mogą wywołać konsekwencje prawne dla osób go zatrudniających, powinien on mieć nie tylko gruntowne wykształcenie, ale też wiedzę na temat aktualnego prawa, a także charakteryzować się daleko posuniętą  [ Read More ]

Jak radzić sobie z problemami zdrowotnymi związanymi z niedostatkiem wody i zasobów naturalnych. Punkt sprzedaży w wirtualnym świecie jest na porządku dziennym dla wszystkich, jacy znają choćby najmie nisze zasady poruszania się po witrynach. Z racji popularności owego medium bardzo dużo korporacji produkujących obuwie, odzież czy też każdy innym typ artykułów założyło indywidualne witryny – wówczas przyda się usługa typu strony www Katowice. Szefowie lub też pracownicy poprzez liczne kursy odnośnie tematyki konstruowania witryn www, utworzyli całe zestawy istniejących w sklepach produktów. Wprowadzenie wcześniej ustalonej treści, która przedstawia wiadomości dotyczące firmy oraz wszystkich dodatkowych zakładek, które mają za zadanie zwrócenie  [ Read More ]

Techniki radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy Najlepszy czas na remont lub wyburzenia to ciepłe miesiące ciepławe, kiedy szkodliwe okoliczności atmosferyczne nie będę kłopotać fachowcom w pracy. Zajmą się nie tylko wylaniem fundamentów oraz postawieniem murów, lecz także położą na nie tynk i farbę, a również zainstalują wybrane przez kontrahenta podłogi. Do ich zadań trzeba też położenie dachu, stworzenie peryferyjnej elewacji i montaż drzwi i okien, należy także uprzątnąć gruz – tu pomoże ANCHOR. W chwili postawienia domu wolno zająć się ozdabianiem wnętrz oraz aranżacją ogrodu. Z reguły z chęcią absorbuje się tym przyszła pani domu, jakiej zależy na  [ Read More ]

Znaczenie badań przesiewowych w zapobieganiu chorobom W bieżących czasach znajomość języków obcych jest niezmiernie ważna. Zręczność komunikacji z rezydentami innych nacji ułatwia podróżowanie, jest też nieocenione przy szukaniu dobrze płatnej pracy. Wobec tego także wielu rodziców kładzie duży nacisk na naukę języka obcego przez własne pociech. Od najmłodszych lat, już od przedszkola dzieci mają styk z nauka języka obcego. Niemniej jednak trzeba się zastanowić lub podawanie maluchom informacje są starczające skoro duża liczba dzieci oraz młodzieży często korzysta z ofert szkół lingwistycznych, zajęcia w takiej szkole są płatne oraz odbywają się kilka razy w tygodniu z reguły trwają od 1,5  [ Read More ]

Rola hormonalnych terapii zastępczych w menopauzie W naszym dziennym życiu, nawet w trakcie robienia zakupów potrzebne są opakowania foliowe, zaś dzisiaj mamy duży wybór tejże oferty, a to z kolei zezwala nam na dobranie rodzaju opakowań do osobistych pragnień i wymagań. Jakikolwiek producent zapakowań z folii stara się, aby były one całkowicie wykonane pod każdym względem, a tym samym rozweselały się odpornością – rekomendujemy PRASA DO ODPADÓW. Co znacznie więcej opakowania z folii produkowane są dzisiaj w taki sposób, żeby mogły sprostać wszelkim gustom estetycznym każdego możliwego konsumenta? Aktualnie na rynku panuje niezwykła rozpiętość owych zapakowań, co powoduje, że jesteśmy  [ Read More ]

Holistyczne podejście do zdrowia: Ciało, umysł i duch System Tiltex to system zapewniający podporę budowli naziemnych. Elastyczne rozwiązania dla podłoża rodzą się na fundamencie nowoczesnych technologii. Materiały takie jak lining of ditches można łatwo uformować jak i szybko montować. Są mocną podstawą dla gruntu. Jako ground structures reinforcement sprawdzają się perfekcyjnie. Wykwalifikowani technicy z przedsiębiorstwa Civil Rock systematycznie ulepszają wartość użytkową materiałów, aby wykazywały jeszcze korzystniejsze właściwości odpornościowe. Materiałami wchodzącymi w skład systemu Tiltex można bez trudności wyłożyć rowy, zbiorniki, zbocza i pozostałe, niedostępne powierzchnie. Montaż jest szybki jak i nie wymaga zastosowania pozostałych maszyn. Optymalnie opracowane sposoby są też  [ Read More ]

Choroby genetyczne u zwierząt: Diagnoza, leczenie i zarządzanie Naturalnie produkuje się zabawki przeznaczone dla określonej płci. Dziewczynki mają trochę inne wymagania wobec zabawek niż chłopcy, wskutek tego z myślą o nich planuje się konkretne rodzaje. Rzecz oczywista nie dotyczy to wszelkich małych małolatek, co poniektóre w ogóle nie interesują się zabawkami wycelowanymi do nich. Nadrzędnym celem wyrobów zabawek dla dziewczyn jest wprowadzenie ich w świat kobiet. Przy okazji częściej widać podtrzymywanie pospolitych oraz następnie niestety niejednokrotnie pojawiających się w dojrzałym życiu rozkładów. Część cech dziewczynek rzeczywiście uzasadnia wybór takiej a nie innej zabawki, jednakże reszta, pewien scenariusz zabawy, prognozują zaprogramowanie  [ Read More ]

Rola Internetu rzeczy (IoT) w monitorowaniu zdrowia pacjentów Nierozerwalnie łączą się nam z niepełnoletnością. Zabawki to wszystkie przedmiotach, jakich jako dzieci używaliśmy do zabawy. Nawet dzieci z najbiedniejszych krajów mają własną zabawkę, zrobioną samodzielnie z dostępnych materiałów. Taka już natura drobnego człowieka, że rozwija się i szuka przyjaciela po raz pierwszy w zabawce. Te ulubione, z jakimi kładliśmy się spać darujemy szczególnym sentymentem i pamiętamy przez wiele lat. Aktualnie dominuje na świecie humor typowo konsumpcyjny, w związku z tym dzieci przy okazji każdego święta, nieraz bez okazji dostają bezustannie nowatorskie egzemplarze ulubionych lalek oraz klocków – kupisz je na ANCHOR.  [ Read More ]

Walka z próchnicą: Strategie zapobiegania i leczenia Czym są i czy należałoby je wykorzystywać? Jak najbardziej. Bo suplementy diety to nic innego, jak naturalnie te substancje i minerały, jakich w stworzonym przez nas organizmie brakuje, a są one wymagane do jego harmonijnego funkcjonowania – wypróbuj ANCHOR. Więc nie jest niczym złym, posiłkowanie się akcesoryjnymi substancjami, jakie są naturalne i nie zawierają środków chemicznych, mogących zaszkodzić. Suplementy diety, wypada akceptować regularnie, jeżeli już się na nie zdecydujemy. Od nas zależy, czy skonsultujemy się z doktorem, czy nie, bowiem na ogół są to środki bezpieczne i nie potrzebujące konsultacji. Niemniej jednak nie  [ Read More ]

Nowoczesne technologie w diagnostyce i leczeniu zaburzeń immunologicznych W chwili podczas gdy udajemy się do nowej pracy, bez względu na fakt czy jest to praca umysłowa, czy także fizyczna, każdy chlebodawca ma zobowiązanie zapoznać nas z przymusowymi w danym momencie przepisami PHP. Z tego też względu na terenie każdego zakładu, czy również innej jednostki gospodarczej organizowane są ANCHOR, jakie to za zadanie mają nam uzmysłowić w który rodzaj zachować się w niebezpiecznych i groźnych dla egzystowania karambolach, jakie wszak zdołają wydarzyć się zawsze i wszędzie. Starczy tylko chwila nieuwagi i już zdoła dojść do wybitnie groźnego zdarzenia. Na terenie warsztatu  [ Read More ]

Nowoczesne metody leczenia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc Każde pomieszczenie może mieć otwór bądź otwory, przez jakie mogłoby do niego wpadać światło. Są to właśnie okna. Ich obowiązkiem jest należyte naświetlenie pokoju oraz w pewnym stopniu zagwarantowanie jakiejś wentylacji. W budownictwie w ogólności mówiąc o oknach używa się słów – stolarka okienna. Teraz parę słów o historii powstania okna. W pierwszej kolejności rolę okna pełniła zwykła dziura w ścianie. Później dopełniano ten otwór różnymi rzeczami. Po pewnym czasie wykoncypowano okiennice, to naturalnie dzięki jakim wolno było otwierać oraz zamykać okna – nowoczesne rozwiązania ANCHOR. Po jakimś czasie okna zaczęły też chronić  [ Read More ]

Znaczenie odpowiedniego nawodnienia dla zdrowia układu trawiennego Zapewnienie sobie towarów na wielkim poziomie jest zależne od naszych przedsięwzięć. W następstwie tego musimy starać się brać pod uwagę jedynie takie oferty, jakie wydają się być dla nas najlepszym rozwiązaniem. Należy naznaczyć, że oferta produktowa ogrodzeń jest niezwykle rozległa. Jeśli niemniej jednak będziemy zwracali uwagę na takie artykuły, to z pewnością zdecydujemy się na ogrodzenia nowoczesne, jakie będą bajecznie pasowały do naszego terenu, naszej idealnej nieruchomości. Skutkiem tego takie korporacji starają się nam przedstawić parę interesujących ofert. Do nich możemy na przykład zakwalifikować wyszukanie nam ogrodzenia, jakie bajecznie będzie pasowało pod względem  [ Read More ]

Choroby neurodegeneracyjne: Przyczyny, objawy i leczenie Promocja odgrywa niesłychanie dużej wagi rolę w reklamie. Producenci starają się dystrybuować w jak największym stopniu swoje oferty. Dlatego zależy im, by posiadało to rozgłos na większą skalę. Reklama w telewizji, radioodbiorniku, gazecie, obiektach handlowych, albo w sieci lub też na gadżetach ANCHOR, to nie wszystko. także imprezy publiczne, to tylko jeden z kilku chwytów reklamowych. Modnym chwytem jest możliwość porozumienia z właścicielem, który za zadowalającą korzyść, zgadza się ulokować reklamę na własnym pojeździe. przedsiębiorstwa szukają takich osób, które niejednokrotnie podróżują po państwie,a nawet na obczyźnie oraz ochoczo przyozdabiają blachę, maskę tego samochodu znakiem  [ Read More ]

Choroby psychiczne u osób starszych: Diagnoza i leczenie Jeszcze kilkanaście lat temu niesłychanie trudno było kupić jakikolwiek towar. Chwilowo każdy konsument jest adekwatnie osaczony przez reklamy i produkty przeróżnych producentów. To on decyduje, co będzie kupował, a wytwórcy są w stanie tylko cierpliwie czekać, aż zwróci szczególną uwagę na ich wyroby. Jednym z kultowych marketingowych chwytów są zapakowania promocyjne typu opakowania jubilerskie. Przeważnie twórcy wypuszczają pełną serię takich artykułów oraz zachęcają do zbierania całej kolekcji. W opakowania promocyjne bardzo nieraz pakuje się towary spożywcze, jak np. słodycze. W tym roku taką kolekcjonerską serię z okazji jubileuszu własnego istnienia wydała korporacja  [ Read More ]

Najwyższej jakości towar do pakowania, dla zakładów produkcyjnych a także klientów prywatnych Coraz więcej ludzi intryguje się ekologią. Objawia się to między innymi napełnionymi pojemnikami na nieczystości nadające się do powtórnego wykorzystania. Ludzie w recyklingu dojrzeli własny sposób na asekurację środowiska, a też na oszczędzenie dewiz (za wywóz posegregowanych śmieci nic nie płacimy). Jednakże nie każdy wie, jakie towary nadają się do powtórnej obróbki – tak funkcjonuje ANCHOR. Jest to w szczególności szkło, które ma prawo pozostać poddane recyklingowi, dzięki czemu zmniejszymy ilość spalin uzyskiwaną w hutach w procesie jego produkcji. Jednak nie każde szkło do tego się nadaje. Do  [ Read More ]

Czy faktoring będzie dobrą opcją dla firmy W ostatnich latach coraz większą popularnością się cieszy faktoring. Aktualnie klienci mają do dyspozycji parę jego odmian, lecz wszystkie sprowadzają się w zasadzie do jednego. Czyli do tego, że wystawiająca fakturę firma w zasadzie od ręki otrzymuje pieniądze za nie, nie musząc niejednokrotnie czekać wiele tygodni aż klient zrobi przelew. Także ryzyko wiążące się z windykacją opóźnionych należności bierze na siebie faktor, chociaż ze względu na posiadane możliwości przeważnie nie będzie z tym większego problemu. Dla właścicieli firm tego typu bardzo dobre finansowanie zapewnia sporo istotnych korzyści. To prawda, że przy faktoringu trzeba  [ Read More ]

Taśmy z indywidualnym nadrukiem – na jakie rzeczy należy zwrócić uwagę podczas wyboru Handel w internecie jest związany z potrzebą przesyłania produktów, które zamówili klienci. Zależnie od ich rodzaju stosuje się różnego rodzaju pudła, kartony, foliopaki czy koperty. W większości przypadków konieczne jest zaklejenie ich dokładnie przed wysyłką, a do tego celu świetnie sprawdzają się taśma pakowa z nadrukiem. Nie kosztują one dużo więcej od zwykłych, jednokolorowych taśm, a posiadają jeden bardzo duży plus. Mianowicie dzięki wydrukowanemu logo na taśmie można się wyróżnić pośród konkurentów, a jednocześnie wzmocnić rozpoznawalność swojej marki. Jeżeli ktoś będzie się decydował na takie rozwiązaniem to  [ Read More ]

O czym należy pamiętać przy wyborze drewna do kominka O jakich rzeczach należy pamiętać kupując drewno do kominka Jeśli ktoś będzie chciał się cieszyć komfortem wypoczynku przy kominku, to powinien na parę ważnych kwestii zwrócić uwagę wybierając drewno. W pierwszej kolejności musi ono być porządnie wysuszone, najlepiej jeżeli wcześniej je sezonowano przez co najmniej trzy lata. Jest to ogromnie istotne dla efektywności spalania i ilości energii cieplnej, ale też i tego, jak dużo sadzy będzie się znajdować w dymie. A to spowodować może tworzenie się osadów w przewodach kominowych i potrzebę częstszego ich czyszczenia. Jest zalecane, aby ogólna wilgotność nie  [ Read More ]